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如何预防老年人智力衰退问题

文章出处:网责任编辑:作者:SECON人气:-发表时间:2015-03-31 14:13:00

 

人老如树倒,要延年益寿,那就要懂得养生和保健,现代社会不少老年人退休之后无所事事不行,心里没有个依托与希望,精神状态也很快退化,老年人辛苦了几十年,到老了之后可以轻松一下,可以自己培养一些兴趣和爱好,好好的享受一下自己的老年生活。培养兴趣爱好不仅能丰富自己的老年生活,还能预防智力的衰退。

 

对于如何预防智力衰退问题敖翔电动车小编有分享

 

1、打麻将,下棋:老年人退休之后属于无工作无动脑状态,所以智力很容易退化,所以打麻将和下象棋可以灵活地调动老年人的思维与斗志。

 

2、音乐治疗:排在第一位的就是音乐,老年人听上一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,能够消除心中的不快,忘记忧愁,还能陶冶人的情操。老年人心情好就会积极的影响的到老年人的身体,让全身的器官和系统处在最佳的状态,从而来调理内外血气循环。

 

3、养花:老年人养花不仅能供人观赏,绿化环境,某些花草还可以散发的气味还能够灭菌、净化空气,常闻花香还能刺激老年人的嗅觉神经,让老年人感觉到气顺意畅、怡然自得。

4、旅游:老年人在退休之后外出旅游可以浏览祖国的大好河山和奇异的历史、文化、习俗等人文景观,让老年人获得精神和视觉上的享受,更能让人获得放松。

 

5、学习上网:网络时代现在不仅仅是年轻人的工具了,现在许多退休老人都喜欢到老年人社区中心学习电脑,上网,学会了,老人可以在网上下棋,听歌,看电视,娱乐娱乐,心情舒畅,自然精神也会更好。

 

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此文关键字:预防老年人智力衰退|预防老年痴呆

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