老年人随着年龄的增加，身体健康状况也随之下降。加上脱离了工作以后，社会圈子会缩小很多，加上儿女在外工作，会伴随很多心理问题。关注这一个群体的健康，显得尤其重要。

年龄大了，人衰老了，但人老心不老，不要老是想到自己不行了，心态一定要好。用欧洲著名医学专家佐治·马德斯博士的话来讲 忘记你的年龄，每天都是春天，抱着乐观的态度热爱生命，有利于长寿。”

在老年人的保健方面，为什么要特别强调心态第一呢?因为老年人本身往往是多种疾病缠身的弱势群体，特别容易产生孤独、寂寞、抑郁、焦虑等不良心理状况，各种疾病就容易摧残老人的身体。

听说运动可以促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积，对骨质疏松症有积极的防治作用。可使人的食欲增强、促进胃肠蠕动和增进消化功能，而提高对钙等营养物质的吸收率，并促进骨骼的钙化。但是也要提醒老人们不要操劳过度，平时出去买菜拿重的东西，很容易脱臼，也容易患上气管炎，心脏病等。所以适当的运动是需要，但是平时买菜或者过长的走路运动，可以选择一款老人用的电动代步车，迷你型的老人代步车已经成为千千万万老人出门的法宝，成为老人的晚年生活不能缺少的部分