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非常时期,增强体质提高自身免疫力尤为重要

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2020-03-30 11:23:00
新型冠状病毒的暴发流行一下子打乱了全国人民正常的生活节奏,为了防控病毒传播,许多地方都启动了一级响应,人们减少外出,娱乐、餐饮、网吧、电影院等公共场所也纷纷暂停营业,使得城市里的很多地方都失去了往日的繁华。从疾病预防控制方面来说,这样的做法是行之有效的。就个体来说,有新冠病毒感染的高风险人群,但也有不容易被新冠病毒感染人群,下面来看看你属于哪一类人吧。
相对而言以下情况的人群不易被感染:
1. 经常运动的人
运动能提高身体免疫力,经常保持运动的人体质一般都较好,身体免疫力较高,平时也很少生病,病毒、细菌等病原微生物自然也很难感染这一类人。
2. 营养均衡,饮食健康的人
要想提高身体的免疫力,营养也是必不可少的因素。人身体内有一种物质叫球蛋白,与人体免疫力有密切的关系,球蛋白维持在正常水平人体才具有较好的免疫力,但需要健康的饮食和均衡的营养素。如果饮食不健康,营养不均衡,就容易出现胃肠道功能紊乱,甚至发生胃肠道疾病,扰乱机体新陈代谢,难免会导致身体免疫力下降。
3. 生活自律的人
不抽烟、不酗酒,规律作息,不熬夜,平时注重个人卫生,勤洗手的人。在清洁干净的环境中新冠病毒的很难存活的,所以这一类人也不易被病毒感染。
 
以下四类人群就需要注意些了:
1. 老年人
从目前的确诊病例和死亡病例来看,老年人占了大多数。因为老年人身体各方面机能下降,免疫力也较低,所以新冠病毒非常容易找上这一类人群,而且一旦被感染症状都较重。
2. 有基础疾病的人
有糖尿病、冠心病、恶性肿瘤或其他免疫抑制性疾病,或正在服用免疫抑制剂的人群,其身体免疫力也会受到抑制,也是很容易被病毒感染。
3. 肥胖的人
肥胖的人往往缺乏运动,且可能还合并有高血压、糖尿病等基础疾病,这部分人体质较差,也容易受到病毒感染。
4. 不良生活习惯的人
熬夜、抽烟等不良生活习惯都对身体造成严重损害,造成身体免疫力下降。特别是抽烟,对肺部会产生严重危害,而新冠病毒也是肺部受累常见,所以感染后往往会导致重症肺炎。最后,不论你是属于哪一类人群,只有不与新冠病毒接触,才能杜绝被感染的可能。所以,每个人都严格做好防控措施,避免出门,减少与别人接触,才能最大限度地避免接触到新冠病毒。
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