非常时期，增强体质提高自身免疫力尤为重要

文章出处：网责任编辑：作者：人气：-发表时间：2020-03-30 11:23:00

新型冠状病毒的暴发流行一下子打乱了全国人民正常的生活节奏，为了防控病毒传播，许多地方都启动了一级响应，人们减少外出，娱乐、餐饮、网吧、电影院等公共场所也纷纷暂停营业，使得城市里的很多地方都失去了往日的繁华。从疾病预防控制方面来说，这样的做法是行之有效的。就个体来说，有新冠病毒感染的高风险人群，但也有不容易被新冠病毒感染人群，下面来看看你属于哪一类人吧。

相对而言以下情况的人群不易被感染：

1. 经常运动的人

运动能提高身体免疫力，经常保持运动的人体质一般都较好，身体免疫力较高，平时也很少生病，病毒、细菌等病原微生物自然也很难感染这一类人。

2. 营养均衡，饮食健康的人

要想提高身体的免疫力，营养也是必不可少的因素。人身体内有一种物质叫球蛋白，与人体免疫力有密切的关系，球蛋白维持在正常水平人体才具有较好的免疫力，但需要健康的饮食和均衡的营养素。如果饮食不健康，营养不均衡，就容易出现胃肠道功能紊乱，甚至发生胃肠道疾病，扰乱机体新陈代谢，难免会导致身体免疫力下降。

3. 生活自律的人

不抽烟、不酗酒，规律作息，不熬夜，平时注重个人卫生，勤洗手的人。在清洁干净的环境中新冠病毒的很难存活的，所以这一类人也不易被病毒感染。

以下四类人群就需要注意些了：

1. 老年人

从目前的确诊病例和死亡病例来看，老年人占了大多数。因为老年人身体各方面机能下降，免疫力也较低，所以新冠病毒非常容易找上这一类人群，而且一旦被感染症状都较重。

2. 有基础疾病的人

有糖尿病、冠心病、恶性肿瘤或其他免疫抑制性疾病，或正在服用免疫抑制剂的人群，其身体免疫力也会受到抑制，也是很容易被病毒感染。

3. 肥胖的人

肥胖的人往往缺乏运动，且可能还合并有高血压、糖尿病等基础疾病，这部分人体质较差，也容易受到病毒感染。

4. 不良生活习惯的人

熬夜、抽烟等不良生活习惯都对身体造成严重损害，造成身体免疫力下降。特别是抽烟，对肺部会产生严重危害，而新冠病毒也是肺部受累常见，所以感染后往往会导致重症肺炎。最后，不论你是属于哪一类人群，只有不与新冠病毒接触，才能杜绝被感染的可能。所以，每个人都严格做好防控措施，避免出门，减少与别人接触，才能最大限度地避免接触到新冠病毒。

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